Die Feldenkrais Methode

Die Feldenkrais®-Methode lädt zu einer Entdeckungsreise ein, um Beweglichkeit, Mühelosigkeit, Kreativität etc. für Beruf und Alltag wieder zu finden. Die Lektionen zielen auf den gesamten Bewegungsapparat und schulen auf effektive Weise Körper und Geist – sie schaffen Bewusstheit durch Bewegung.

Auswirkung von Erfahrungen

Erfahrungen prägen uns von Beginn unseres Lebens an – Liebe, Hoffnung, Trauer, Freude, Angst, Ehrgeiz. Schwierigkeiten im körperlichen und seelischen Bereich äußern sich nicht nur in unserer Psyche, sondern finden direkten Ausdruck in unserem gesamten Organismus. Nicht zuletzt in unserer Bewegung, in unserer inneren und äußeren Haltung.

Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen

Die Methode erreichte internationale Anerkennung, weil sie es erlaubt, Haltung, Beweglichkeit, Koordination und Selbstbild zu verbessern, sowie muskuläre Spannungen oder Schmerzen zu vermindern. Sie beinhaltet zwei überzeugende und einfallsreiche Anwendungen: „Bewusstheit durch Bewegung“ (in der Gruppe) und „Funktionale Integration“ (Einzelstunden). Beide Techniken basieren auf der selben Theorie und nutzen die Fähigkeit des Nervensystems wirksamere und klügere Handlungsweisen selbst zu organisieren.

Moshé Feldenkrais

Durch meine Ausbildung bei Chava Shelav und Fortbildungen mit Beatriz Walterspiel, die beide enge Wegbegleiterinnen von M. Feldenkrais waren, habe ich einen wunderbaren Einblick in sein Denken, Forschen, waches Beobachten, Spielen und "Zaubern" bekommen.

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Gruppenstunden – Bewusstheit durch Bewegung®

Awareness Through Movement® – Bewusstheit durch Bewegung® wird meistens in Form von Gruppenstunden angeboten.

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Einzelstunden – Funktionale Integration®

Functional Integration® – Funktionale Integration® ist die Bezeichnung für die Einzelstunden in der Feldenkrais-Methode.

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Stressbewältigung durch die Feldenkrais-Methode

Vor vielen Jahren hat mich, nicht wie viele Menschen der körperliche Schmerz, zu Feldenkrais geführt, sondern eine Art Überforderung, ein Zuviel an Aufgaben und Verantwortung im Alltag. Heute kann ich Sie durch meine Arbeit einladen, wieder mehr bei sich anzukommen, sich Zeit zu nehmen für tiefe Ruhe ein Ankommen bei sich selbst.

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