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Die Feldenkrais®-Methode

Die Feldenkrais®-Methode lädt zu einer Entdeckungsreise ein, um Beweglichkeit, Mühelosigkeit, Kreativität etc. für Beruf und Alltag wieder zu finden. Die Lektionen zielen auf den gesamten Bewegungsapparat und schulen auf effektive Weise Körper und Geist – sie schaffen Bewusstheit durch Bewegung.

Erfahrungen prägen uns von Beginn unseres Lebens an – Liebe, Hoffnung, Trauer, Freude, Angst, Ehrgeiz. Schwierigkeiten im körperlichen und seelischen Bereich äußern sich nicht nur in unserer Psyche, sondern finden direkten Ausdruck in unserem gesamten Organismus. Nicht zuletzt in unserer Bewegung, in unserer inneren und äußeren Haltung.

Die Methode erreichte internationale Anerkennung, weil sie es erlaubt, Haltung, Beweglichkeit, Koordination und Selbstbild zu verbessern, sowie muskuläre Spannungen oder Schmerzen zu vermindern. Sie beinhaltet zwei überzeugende und einfallsreiche Anwendungen: “Bewusstheit durch Bewegung” (in der Gruppe) und “Funktionale Integration” (Einzelstunden). Beide Techniken basieren auf der selben Theorie und nutzen die Fähigkeit des Nervensystems wirksamere und klügere Handlungsweisen selbst zu organisieren.

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